こんにちは！広島紙屋町店です。
前回、ご好評でした「体幹コンディショニング」の
8月のご案内です。
第2回目のテーマは
「背骨～上半身編」
です。
正しい姿勢を生み出す、背骨を正しく整えてみましょう。
登山に役立つコンディショニングです♪
■日時：8月7日（水） 18：00～19：30
■参加費：500円
■持ち物：マット（テントマット、ヨガマット、バスタオルなど）
※動きやすい服装でご参加ください
詳細・お申込みは〉〉〉コチラ
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■講師：森本 美津子
・日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
・広島湾岸トレイル協議会宣伝隊長
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楽しく役立つ体幹トレーニングです♪
お1人でもお気軽にご参加いただけます。
ご参加お待ちしております。
こんにちは！広島紙屋町店です。
夏山シーズンですね。
日本アルプスは、登山者がもっとも多い季節です。
昨年度、山岳遭難者数は統計開始以来、過去最多を記録しました。
夏は遭難事故が最も多い季節になります。
遭難しないために気を付ける事、
遭難した時の対処の仕方を考えてみましょう。
過去の遭難現場を検証し、対処法を学びます。
レスキュー最前線・遭難対策を考える
■日時：7月24日（水）18：00～19：30
■参加費：1000円
詳細・申し込みは>>>コチラ
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■講師：小原正義
◇日本山岳ガイド協会認定ガイド
穂高岳山荘で働く傍ら、
救助隊に従事していた経験をもとに
リアルなレスキューの実態を解説いたします。
ご参加お待ちしております。
こんにちは！広島紙屋町店です。
夏の風物詩といば、花火！
そんな花火を山から眺める、ナイトハイクはいかがですか？
地図読みしながらミニ縦走--
日が暮れると、ヘッドライトを点けてナイトハイク--
山頂から夜景と花火で、ハイ、ゴール！
家に帰って、プッシュ！と一杯！
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■日時：7月27日（土）
【集合】14：30 アストラムライン伴駅
■参加費：6000円
詳細・申し込みは>>コチラ
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夕陽と夜景と花火を楽しむナイトハイクです♪
夏の思い出にいかがですか？
ご参加お待ちしております！
こんにちは！広島紙屋町店です。
そろそろ梅雨入りしそうな感じです。
雨でなかなか山に行けない時は、身体も鈍ってきます。
夏山シーズンを前に、
自宅でもできる身体のコンディションを整える方法を
学んでみましょう！全3回シリーズです。
【第1回】しなやかで強い体幹～股関節・下半身編
■日時：7月3日（水）18：00～19：30
■参加費：500円
■持ち物：マット（テントマット、ヨガマット、バスタオルなど）
※動きやすい服装でご参加ください
詳細・お申込みは〉〉〉コチラ
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■講師：森本 美津子
・日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー
・広島湾岸トレイル協議会宣伝隊長
専門トレーナーによる講座です。
初心者の方でもわかりやすく体験できますよ♪
【第2回】しなやかで強い体幹～背骨・上半身編 8月7日（水）
【第3回】故障なく歩くためのコンディショニング～足・膝編 9月4日（水）
全3回シリーズです。お好きな回だけご参加いただけます。
ご参加お待ちしております。
こんにちは！広島紙屋町店です。
夏山シーズンを前に、
山でのトラブルの対処法を学びませんか？
現役医師による、
山の医学とファーストエイド
を開催します。
登山中に起こりうる傷病、疾患、咬傷など・・・
どう対処すればいいのか解説いたします。
※写真はイメージです。AEDの話ではありません。
■参加費：1000円
詳細・申し込み>>コチラ
■講師：家永 慎一郎
・川崎医科大学 救急総合診療医学講座 准教授
・川崎医科大学総合医療センター救急科 副部長
・日本山岳ガイド協会ファーストエイド委員
誰にでも起こりうる、
山でのトラブル対処法を現役医師から学びましょう。
登山経験に関係なく、どなたでも役立つ講座になっております。
人気の講座です。残席わずかにございます。
お早目にご予約下さい♪
ご参加お待ちしております。
こんにちは！広島紙屋町店です。
定期講座「登山に役立つロープワーク」を開催します。
初心者対象の定期講座です。苦手な方、興味のある方、自称不器用な方もお薦めですよ。
ロープの種類や、用途別の結び方など、実践しながら学びます。
◆日時:6月22日(土)13：00～14：30
◆参加費：500円
◆持ち物：ナイロンロープ7㎜×3ｍ
詳細・お申込みは>>コチラ
梅雨時期、家で1人でできるロープワークはおススメですよ。
☀ご参加お待ちしております☀
こんにちは！広島紙屋町店です。
山で大切な知識の一つ、お天気。
山で雨が降ってきた・・・
風は吹くのか？気温は下がるのか？いつ頃止むのか？etc..
TVの天気予報では、山の天気はわかりませんよね。
夏山シーズンを前に、
天気の基礎知識と夏山の天気の注意点を学んでみませんか。
山に詳しい、気象予報士による講座です。
■日時：6月15日（土）13：00～14：30
■参加費：500円
■持ち物：筆記用具
詳細・お申込みは＞＞コチラ
天気が読めれば、山での不安が減る事間違いなし！
☀ご参加お待ちしております☀
こんにちは！広島紙屋町店です。
スマートフォンのGPSを登山に使っている方も多いと思います。
このたび、正しい使い方を学ぶ講習を開催いたします！
使用するのは、使いやすさに定評のある「ジオグラフィカ」。
座学で学んで、フィールドで実践する講習になります。
一日掛けてじっくり学ぶので、初めての方も安心です。
登山の道迷い対策や、登山計画、
山行記録の管理（カシミール３D）なども解説します。
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■日時：6月8日（土）9:00 アストラムライン牛田駅集合
☆参加費：6000円（保険代込）
詳細・申し込みは>>コチラをクリック
講師は広島ではお馴染みの、
大久保泰志ガイド（日本山岳ガイド協会認定ガイド）です。
登山に役立つスマートフォンの使い方、学んでみませんか？
☀ご参加お待ちしております☀
こんにちは！広島紙屋町店です。
「登山の下りで膝が痛い・・」「長く歩くと膝が不安・・」
そんな方にお薦めのテーピング講座です。テーピングのプロ指導員の実演で、
実際にご自身に施しながら、正しいテーピングを学びます。
自分の足でなくとも、仲間に膝のトラブルをお持ちの方がいれば、役立ちますよ！
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※太腿上部までテーピング可能な半ズボンをご着用ください（店内で着替え可）
お申込み・詳細は＞＞>コチラ
膝以外にも気になる体の部位があればご相談ください！
トレイルランナーの方にもオススメです♪
ご予約は、WEBかお電話でどうぞ
■TEL:082-569-6031（好日山荘広島紙屋町店）
こんにちは！広島ゼロゲート店です。
「地図とコンパス」の机上講座と実技講座のご案内です。
温かくなってくると、登山に行く日も増えてきますね。
登山に行く前に基本の㋖である、地図の読み方とコンパスの使い方を
まずは机上で学んでみませんか？初級編のご案内です。
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■日時：3月6日（水）
①13：30～15：00 ②18：15～19：45
■参加費：500円
■持ち物：プレートコンパス
詳細・お申し込みは>>>こちらをクリック
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合せて、地図とコンパス実技講座のご案内です。
机上で学んで、実践で使えるようになりたいですよね♪
実際の登山で地形図の読み方とコンパスの使い方を学びます。
ミニ縦走なので、登り応えもあります！
■日時：3月21日（水） 松笠山～二ヶ城山
■集合：9:00（JR戸坂駅）
■参加費：6000円（保険代込）
詳細・お申込みは>>>こちらをクリック
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☀ご参加お待ちしております☀
