6月の女性限定ボルダリングクラスは以下の日程でご予約を受付致します。
6月5日(水)・6月10日(月)・6月13日(木)・6月14日(金)
6月17日(月)・6月18日(火)・6月19日(水)・6月24日(月)
時間はいずれも13：30からです。
事前のご予約が必要ですのでお電話もしくは見学がてらお気軽にジムまでお越しください。
所要時間：120分(60分インストラクション、60分自由時間)
参加費：1800円(初回登録料とシューズレンタル込み、既に会員登録済みの方もシューズレンタル無料)
おひとり様でもお友達同士でもご予約可能です。
女性であれば年齢問わず誰でもご参加頂けます。
40代・50代以降にボルダリングを始められる方も結構いらっしゃいます。
初めての方や以前少しやってみたけど思うように出来なかったという方にぜひオススメしたいです。
ボルダリングは腕力が必要とか握力を鍛えなければ…といった印象を持っている方が多いですが
初めのうちに意識して使いたいのは太腿や腹筋背筋など大きい筋肉です。
腕力は10ｋｇのお米が持てない程度でも大丈夫。握力はペットボトルの蓋を開けられる勝率が半々ぐらいあれば大丈夫です。
スクワットも腕立て伏せも出来なくて大丈夫。
非力な方だとやはり初日は壁に張り付くだけでいっぱいいっぱいになりますが
何度も練習して身体の使い方を覚える事でスルスル登れるようになりますよ
女性スタッフが皆様の体力に合わせてサポートさせて頂きます。
皆様のご参加お待ちしてます。
℡072-432-2020
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好日山荘岸和田カンカンベイサイドモール店
℡072-432-2020
営業時間：平日13：00～22：00 土日祝日10：00～20：00
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