7月後半の良く晴れた日に
棒ノ折山(棒ノ嶺)に登って来ました～☀
棒ノ折山は奥多摩と奥武蔵エリアの
境にあり、沢歩きも楽しめる山です。
さわらびの湯に車を止めて
登山口まで歩きます。
(飯能駅からバスも運行)
今回は白谷沢コースで行きます。
有馬ダムを抜けて行きます。
本当に快晴で日差しが強いです。
30分ほどで登山口に到着。
登り始めます。
杉林の中を歩いている間も
清流の音が聞こえ、
癒されます＾＾
そして、沢ゾーン。
風が通り抜けると
本当に涼しく気持ちが良いです。
鎖場もあります。
足を滑らせないように
慎重に登ります。
一度、林道に出て
▼岩茸石を目指します。
ここまで登ればあと少し。
木の根の急坂を登って。。。
山頂到着！(標高969ｍ）
山頂は開けていて
ベンチもいくつかあります。
その一つに腰を下ろし
お昼にします♪♪
流水うどんにさば缶と
トマト、大葉をトッピング☆
さっぱりしてて、とても美味しかったです＾＾
デザートは、簡単フルーツポンチ
冷たいサイダーのシュワシュワで
暑さも和らぎました～
帰りはまず、岩茸石まで戻り
そこから、木の根のオンパレードの
下山になります。
無事にさわらびの湯まで
戻って来てから、
車で少し行った所にある
ジェラート屋さんに寄って帰りました
疲れが吹き飛ぶ
美味しさでした♡
棒ノ折山は前半、水場が多く涼しい場面も
ありましたが、それでも夏の低山は
熱中症対策が必須です！
冷やすとひんやりする
クールパスタオルが大活躍でした。
冷たさが持続するので、首に巻いて行動すると
体温上昇を防げます。
他にも塩飴タブレットや
凍らせたボトルも持って行きました。
大量に汗がでるので、水分だけではなく
塩分の補充も大切です。
しっかり対策をして夏山を楽しみましょう♪
