好日山荘 ならファミリー近鉄百貨店奈良店

こんにちは

好日山荘近鉄百貨店奈良店です

当店は緊急事態宣言を受けまして当面休業とさせていただいております

お客さまにはご不便をおかけし誠に申し訳ございません

登山するカラダを維持するため外出自粛中のお家トレーニングをご提案させて頂きます

自宅時間が増えて曜日感覚がなくなることを防ぐために曜日ごとに項目を決めてやってみませんか？

(私は医学的知識見識は有りませんので、個人的な意見としてのご紹介です。。。)

今日何曜日だっけ？？？ってなりませんか

例えば、、、

• 月曜日　　【家の階段13段×20往復】　「階段も8300段登れば富士山登頂と同程度とか。。。」
• 火曜日　　【マイムマイム(フォークダンス)】　「ダンスのステップで足運びのトレーニング」
• 水曜日　　【踏み台昇降１００回×２セット３分~５分以内で】　「心肺機能維持(最大心拍数の70-80%でやってください」心拍数の上がり過ぎに注意
• 木曜日　　【片膝かかえ　片足２０秒ずつ交互に１０回】　「転ばないバランス感覚維持」
• 金曜日　　【スクワット２０回×３回】　「余裕があればザックに重り入れてやってみて下さい」
• 土曜日と日曜日はお休み

日替わりお家トレーニングいかがでしょうか？

この機会に登山の基本から考えてみるのもいかがでしょうか

https://www.kojitusanso.com/shop/g/g2320000526958

現状、当店の営業再開はいつできるのかわからない状況です。。。

ご不便をお掛けしますこと重ねてお詫び申し上げます。

不定期でお店の片づけや在庫管理のため出勤することがございます。

その時はなるべくブログをあげていこうと思います

営業再開のお知らせもブログにてになるかと思います。

何卒、今後とも好日山荘近鉄百貨店奈良店をよろしくお願いいたします

こんにちは。

好日山荘ならファミリー近鉄百貨店奈良店　伊藤です。

東大寺のお水取りも終わりいよいよ春本番！

まだ少し早いですが私のお気に入り桜スポットをご紹介。

奈良県斑鳩町の「三室山（みむろやま）」です。竜田川沿いにある標高82mの小さな山なのですが、山の約半分が桜に覆われ満開になるとそれはそれは見事なものです。山頂まで遊歩道を上がっていくと、頭上だけでなく横や足元にも桜の花が広がります。桜にに囲まれながら歩くのはとても楽しいです。

そばを流れる竜田川沿いにも桜並木と遊歩道がありのんびり歩くのも楽しいです。

近鉄・ＪＲの王寺駅から徒歩30分。JR法隆寺駅から徒歩60分。王寺駅から三室山をめざし、法隆寺や斑鳩三塔めぐりを楽しんで法隆寺駅に向かう。そんなコースはいかがですか？合わせて3時間から4時間のコースになると思います。

今年は桜が早いようですね。通勤で大和路線の車内から眺める「佐保川の桜並木」は開きかけの花がちらっと見られるようになりました。

新型ウィルスなど気になることも沢山ありますが、予防しつつぜひお出かけください！

開花情報や時期もチェックしてくださいね。

こんにちは

好日山荘近鉄百貨店奈良店です。

今年は雪が少ないです

この寒波で関西の山にも雪は積もるでしょうか

雪のハイキング行きたいですねー

2/11にマキノ高原で雪遊びしてきました

雪の大玉作って

真っ二つに割るという遊び

この日は赤坂山にたくさんの方が向かわれていました。

この時期の便利アイテム

MSR　ALPINE　DISH BRUSH/SCRAPER　　700円+税

本来は食器洗い用のブラシですが、靴に着いた雪や泥を取るのに便利です！

雪が積もってから、道具を準備しても遅いです。数日の暖かい日で今年の雪はすぐに溶けてしまいます

準備万端。臨戦態勢で雪のハイキングに臨みましょう

道具のご相談お待ちしております

こんにちは

好日山荘近鉄百貨店奈良店です

ちょっとまどろっこしい話をさせて頂こうかと思います

【非常食とは、】

非常事態に陥った時に食べる物です

トラブルなく予定通り登山すれば、基本的に全く手を付けずに帰宅してくるものです

(私が日帰りハイキングに持って行っている非常食の内訳)

アミノバイタルＰＲＯ顆粒スティック4本

アミノバイタル電解質チャージウォーター3本(1本/水500ｍｌ)

ラムネ(ブドウ糖)

マルチビタミン6日分

砂糖、塩

ブラックコーヒーや緑茶

小屋泊まりやテント泊縦走など行程の長い登山はコレの2倍～3倍を持って行きます

更に、板チョコ2枚くらいやグミ、飴、はちみつや練乳を追加します。

塩熱飴や山チョコがオススメです

ナルゲンボトルに入れています。ボトルはドリンクや水を汲んでおくのに便利です。さらにパッキングしやすいです

【予備食とは、】

予定変更や天候の悪化などによる停滞などの計画変更時に食べる物です。

行動食の予備と言えます。食糧計画に1日～2日分の余分を入れるという事だと考えます

予備食は食糧計画通りでは空腹だというときには、状況を考えながらも食べてしまう事があっていいと思います。テント泊縦走の最終日は食事が豪華になるという感じです。なので豪華なものを入れておくことがオススメです。

具だくさんなスープとかようかんやエネルギーバー、食べなれたおやつなど持って行きやすい物が良いと思います

ところで、

アミノバイタルPROは1日3本を1本当たり500ｍｌの水と一緒に摂取すると生命維持が可能と言われています

人間は2週間程度は食事をとらなくても、体調を崩さず、適切な水分補給が出来れば生きられる事があると言われています。

そして生存の可能性を高めるのは、体調を崩さない事(下痢などで体液を失わない事)水分補給、ブドウ糖などの糖分(体内の脂肪をエネルギーに変えるために必要といわれています)やビタミン、ミネラルの補給であると考えます。可能なら高カロリーのもの

短期的に見た場合、狩猟採集(野草を食べたり、魚を釣ったり)による質の悪い食材の摂取は生存に必須では無いように思います。(物を消化吸収するにはけっこエネルギーを必要とします)

非常食に必要なことは

1.軽量でコンパクト

2.長期保管が可能な事

3.カロリーが高い事

4.調理不要で簡単に摂取でき、吸収率の良い物。

至上命題として、水の確保が重要です。(水を１ℓくらい余分に携行しておくのは重要です)

水は１日1.5Ｌ～3Ｌくらい必要です

日帰りハイキングの遭難なら72時間のサバイバルが目標です。

北アルプスや大峰山など山深い山行なら遭難などの非常事態を1週間～2週間生存できれば、救助される確率が増えると考えられます

登山に必要な非常食って意外と明確なものが情報として少ないです

だいたい行動食を多めに持って行くという場合が多いのではないでしょうか

自分なりの非常食を用意してみませんか？

そんな時もアミノバイタルはお役にたちます

アミノバイタル電解質チャージ　１０本入り　1,250円+税

アミノバイタルＰＲＯ　顆粒スティック　10本入り　1,505円+税

いかがでしょうか？

こんにちは

好日山荘近鉄百貨店奈良店です

12月6日(金)に高見山に行ってきました

だんだんお山に行きたくなってきますねー

霧氷成長中です

見事な曇天でした

頂上の温度計は-3℃くらいでした

高見峠から登りました

お得なキャンペーン開催中です！

冬の初めは小物で温度調節がやりやすいです

こんにちは

好日山荘近鉄百貨店奈良店です

関西の冬のハイキングの楽しみ高見山と三峰山の霧氷が見られる時期が

やってきました！昨日、今日あたりで霧氷がついていたみたいです！

これからのシーズンはドカッと積雪することもある山ですのでその場合は

しっかりした冬の装備が必要になりますが、状況によっては、木々につく霧氷が楽しめます

軽アイゼンの準備は万端でしょうか？

好条件がそろった時に出遅れない様早めに準備が吉です！

関西の冬の低山は、危険と無謀を避ける状況判断と余裕を持った早めの撤退を心掛けていただければ、

白銀の世界への登山の登竜門としてはとっつきやすいのではないでしょうか？

ぜひご相談ください

ご来店お待ちしております

こんにちは

好日山荘近鉄百貨店奈良店です

がんばってお洒落に見せようとしてみました

グラノーラ、冷凍マンゴ、バニアアイスを器に入れるだけ

イスカ　フォールドアップクーラーS　1,296円税込に入れていきました

保冷剤も入れて2~3時間程度でアイスは半分程度溶けてる感じでした

暑い暑いいいながら登った頂上で冷えたパフェを頂くのは幸せです

当店店内は冷房が効いて寒いくらいでございます。

夏のハイキングの帰りにぜひお立ち寄りください

ご来店お待ちしております

こんにちは！好日山荘ならファミリー近鉄百貨店奈良店　伊藤です。

2年くらいでしょうか？使ってなかったタープを久しぶりに出してみると・・・

裏側が「べたべた」になってました（涙）

お客さまにもよくご案内するのですが、いわゆる「ポリウレタンの劣化」です。

ポリウレタンは湿気に弱く、よく乾燥させなかったり、使用せずに大事にしまっておくと劣化が急速に進みます。

捨ててしまうのももったいないのでちょっと調べてみると・・・劣化したポリウレタンコーティングの落とし方が見つかりました。どうやら「重曹」が有効のようです。

まずはご注意！

ここからはスタッフが個人的に自宅で行った作業ですので参考程度にしてください。

好日山荘でやスタッフはこの作業や起こったことについて一切責任は取れません。あしからずご了承ください。

さて、

重曹をバケツに100g、40度くらいのお湯を5リットルで溶かしました。（すみません、量は適当です）

バケツの中の重曹水にタープを端から少しずつバケツの中に入れました。

タープ全体に重曹水がいきわたるようにして押したりもんだりしながら洗います。

5分ほどもんだら一度取り出しました。重曹水の色が変わっています。

軽くすすいで新しい重曹水でもみ洗いし・・・を3回繰り返しました。

最後にシャワーでしっかりすすいで水を切り、外に干しました。

結果は

①「べたべた」が落ちました！

②なんとなく色が薄くなったように思います。劣化コーティングも落ちました色が薄くなったりムラが出てきたように思います。重曹は劣化していないポリウレタンコーティングには影響ないとの説明だったのでコーティングが剥がれたところと剥がれなかったところが出来てムラになったものと思われます。

③柔らかく、軽くなったように思います。劣化コーティングがはがれたためだと思われます。

④メーカーのマークもおかしなことに。コーティングがはがれた事でプリントが弱くなったのかもしれません。

少し傷んだ感はありますが、重曹により劣化したポリウレタンコーティングが落とせました。

べたべたで使えない状態よりは良くなったかな？と思います。

少し重曹が濃かったのかもしれませんし、3回洗いはやり過ぎだったのかもしれません。

次回以降私自身の参考にしていきたいと思います。

繰り返し恐縮ですが、

今回の作業はスタッフが個人的に行った内容ですのでもしこの記事を参考に作業を行われる際は

自己責任でお願いします。

好日山荘もスタッフも起こったことに対し責任を取ることはできません。

よろしくお願いいたします。

ポリウレタンコーティングが取れた事で防水効果も落ちているはずです。今度はこのタープに防水液を塗ってみたいと思います。

好日山荘は今日も元気に営業中！ぜひご来店ください。

２０１９年５月１日新元号　令和元年の初日の出を見に行こう！

好日山荘近鉄百貨店奈良店がオススメするのは、

生駒山　鐘のなる展望台

３６０度見渡せます

アクセスは

十三塚に数台の駐車場があります

電車でも

近鉄奈良線　瓢箪山駅

近鉄信貴線　服部川駅

近鉄生駒線　平群駅

などから行くことが出来ます

オススメ商品は

ペツル　アクティックコア　

いこいこまっぷ

日の出前は気温が低くなることがありますので防寒着も必須です

こんにちは

好日山荘近鉄百貨店奈良店です

大台ケ原ドライブウェイが4月19日15時~開通【冬季閉鎖解除】予定です

それに伴ってバスなど公共交通機関でもアクセスできるようになります

奈良交通2019臨時バス　大台ケ原

大杉谷(三重県側)からの登山も4月19日から開山となります

市街地は春の陽気でも、山はまだ気温が低い日があります。

しっかりして装備で楽しんでください。

美しい森や渓谷を楽しんでみませんか

登山装備のご相談もお気軽にご用命下さい

ご来店お待ちしております