こんにちは。２月２５日は岡山では大変メジャーな吉備路マラソンがあります。
フルマラソンに参加される方はレース後半の疲労対策が記録を狙う上でも、完走するためにも重要になってきます。
そこで、今回は限界に挑戦するランナーにおすすめのエネルギーチャージ食品をご紹介します！
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まずは、筋肉のエネルギーとなるアミノ酸が４０００ｍｇ配合された味の素 「アミノバイタルゴールド４０００㎎」 税抜２６５５円
マラソン前、マラソン中、マラソン後と１日３本飲むとマラソン中の疲労を軽減するだけでなく、マラソン後の疲労回復効果も期待できます。顆粒タイプなので水などの飲料と一緒にお飲みください。
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次は、炭水化物とナトリウムを凝縮した ネスレ 「パワージェル」 税抜２１２円
パワージェルにはC2MAXが含まれており、ブドウ糖と果糖を2:1の割合で配合、ブドウ糖のみの場合に比べて20～50%のエネルギーを筋肉に運び、持久力を8%も上げることができます。
また、1本当たり27～28gの炭水化物と200mgのナトリウムが含まれています。運動前、筋肉にグリコーゲンを貯蔵したり、運動中にエネルギーを補給するのに役立ちます。
運動中３０～４５分おきを目安に飲むのがおすすめ。
重さがたったの４１ｇととても軽いので、マラソン中の携行も楽々ですよ！当店１番人気です！
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最後におすすめするのは 昨年８月に発売されたばかりの新製品 味の素 「アミノバイタル アミノショット」 税抜８５０円
パウチ１本当たり４３ｇと小容量ながら、アミノ酸３,６００ｍｇ（ＢＣＡＡ、アルギニン等）とビタミン８種類を含有しており、運動中にカラダから徐々に失われていくアミノ酸を補 給でき、コンディショニングに役立つ製品です。
運動中でも開封しやすく、切れ端が本体と分離しないためゴミになりにくい新開発のパッケージを採用しています。運動前と運動中に１日１～３本を目安にお飲みください。
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本日の大ちゃんは
ソファーの手すりを枕にして寝ている大ちゃんでした
「冬は寒いニャー・・・」