登山準備は順調ですか?
皆さん忘れがちだけど、結構需要なアイテムがあります。Let's check!
※写真にヒントが!
①サングラス (超重要!)
紫外線は標高1,000m高くなると約10%増加すると言われています。
富士山の標高は3,776mです。熊本城は約50mです。
ということは、なんと約35%以上紫外線が増加する計算に!
・・・目は大切にしましょう。
②ハイドレーション (あると無いとでかなり違う)
日本一高所の富士山では、他の登山者も多く、
普段以上のペースで登ってしまい、高山病になってしまう人もいます。
こまめに水分補給をして、自分のペースで登ることが大切です。
ハイドレーションがあると、ザックを降ろすことなく、
必要な分だけの水分をこまめに飲むことができます♪
これは、体力の維持や高山病予防に非常に効果的です!
③ザック
体に合っていますか?必要な道具は全て入りますか?
普段の登山で使っているザックを利用される方は、
一度、必要な道具を全て、本番通りにザックに詰めてみて下さい。
直前になって、意外に入らなくて、慌てないようにしましょうね☆
※番外編
■アミノバイタルセット
青いアミノバイタルプロを登る前に1本、中間に1本、行動終了後に1本。
これで疲れにくいボディに!
赤いパーフェクトゼリーは、踏ん張りどころでエネルギー充填!やればできる!
北アルプス縦走や屋久島縦走でも大活躍でした!
アミノバイタルセット 1,880円+税
※単品で購入するよりも約100円お得です☆
しっかり準備をして、楽しい山の思い出をつくりましょう♪♪
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