2018年6月

2018年6月 4日 (月)

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皆さんご存知の、大和葛城山と金剛山へ行ってきました~

アルプスなどに比べればスケールこそ小さいですが、

地元に愛され、整備された登山道でトレーニングにも最適、

やっぱり里山はいいな~と感じました。

 

 

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大和葛城山へは、天狗谷ルートを選択。

近鉄長野線、富田林駅からバスで葛城登山口バス停まで行き、

5分ほど集落を歩いたら、沢沿いの天狗谷道スタート。

沢はかなり荒れており、浮石や落石に注意です。

 

 

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沢を離れれば、木段の多い整備された登山道で、

危険なところもなく、気持ちのいい樹林帯を進みます。

頂上直下のキャンプ場。

 

 

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到着~

1時間ほどで歩けたので、それなり満足。

広い頂上で少し迷いながらも、そそくさと金剛山を目指します。

 

 

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水越峠へのくだりは、ひたすら木段、石段。

特に下りは、膝の弱い方要注意です。

重たい荷物を背負えば、いいトレーニングになりそう。

 

 

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水越峠まできたら、車道を50m程下って、

左手に写真のようなところがあるのでをフェイスをくぐって入ります。

いざ金剛山へ~

 

 

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しばらく林道を歩き、橋を渡ると山道に。

上の方は杉林で、なかなかいい雰囲気でした。

 

 

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金剛山到着。

言わずもがな、たくさんの人で盛り上がっていました。

 

 

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帰りは千早本堂の木段を駆け下りて終了~

写真は、私のいつものスタイル。

ナルゲンはカラビナでショルダーベルトの根元につけ、

プラティパスに入れた水を休憩時に補充します。

登山、クライミング、なんでもこれでイケます。

 

 

次はどこでトレーニングするかな、、

それでは!!

2018年6月 2日 (土)

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高い負荷のかかるクライミングのトレーニングでは、

いかに早く回復させ、継続したトレーニングができるかが重要です。

それをサポートする「アミノバイタル アミノプロテイン」が入荷しました!!

 

 

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ジムでのトレーニングや、ギアがたくさん必要なクライミング、

あらゆるクライミングシーンにフィットするコンパクトさ。

 

 

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1回分、約4グラムでお腹に溜まりません。

トレーニング中の集中力を持続、食事も気持ちよく摂れます。

 

 

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粗めの顆粒は、そのまま飲んでも違和感がなく、

シェイカーいらずの水溶けの良さで、無駄な荷物を増やしません。

 

 

最適なタイミングを逃さず、トレーニング直後の身体をケアします。

“賢く筋肉をつける” 新感覚のプロテイン。

これで他のクライマーと差をつけよう。 

 

 

■アミノバイタル -アミノプロテイン-

¥1,600+tax

レモン味/カシス味

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必須アミノ酸とホエイプロテインを配合したプロテイン。

1回分、約4グラムの小さいスティックが10本入っており、

どこにでも容易に持ち運べ、良いタイミングを逃しません。

シェイカーがなくても、水など一緒に飲めば粉っぽさもありません。

一日、1~3本を目安に摂取してください。

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みんな登りに来て~